Cannabis kann Schlaf und Gedächtnisleistung verschlechtern
Cannabis kann zu einem besseren Schlaf beitragen, und bestimmte Cannabinoide können sich besonders gut auf das Gedächtnis auswirken. Aber der gewohnheitsmäßige Konsum von Cannabis könnte in einigen Fällen tatsächlich einen schlechteren Schlaf und Schwierigkeiten mit dem visuellen Gedächtnis bedeuten.
Das ist zumindest das Ergebnis einer aktuellen Studie, in der Wissenschaftler die Auswirkungen von Cannabis auf Schlaf und Gedächtnis untersuchten. Laut einer im American Journal of Drug and Alcohol Abuse veröffentlichten Studie kann Cannabis zu schlechterem Schlaf und Gedächtnisproblemen führen. Die Studie untersuchte die Rolle des Schlafs bei der Verbindung zwischen Cannabiskonsum und Gedächtnisfunktion.
Insgesamt wurden 141 Erwachsene mit einer Cannabiskonsumstörung (CUD) und 87 Nicht-Konsumenten für die Teilnahme an dieser Studie rekrutiert. Die Teilnehmer stammten aus zwei Orten: Dallas, Texas, und Amsterdam, Niederlande. Für die Zwecke der Studie wurde CUD als regelmäßiger Cannabiskonsum oder Rauchen an mindestens 5 Tagen pro Woche während des letzten Jahres definiert. Alle Teilnehmer waren zwischen 18 und 30 Jahre alt.
Selbstauskunft der Studienteilnehmer über die Häufigkeit von Schlafproblemen
In der Querschnittsstudie wurden die Teilnehmer gebeten, selbst über alle Schlafprobleme zu berichten, die sie während der Studie hatten. Darüber hinaus absolvierten sie verschiedene kognitive Tests zum verbalen Gedächtnis, zum visuell-räumlichen Lernen und zur Gedächtnisleistung.
Teilnehmer mit CUD wurden gebeten, den Cannabiskonsum 24 Stunden vor den Testterminen einzustellen, um die Auswirkungen einer akuten Intoxikation zu vermeiden. Die Ergebnisse zeigten, dass die CUD-Gruppe mehr Schlafprobleme aufwies als die andere Gruppe. Ähnliche Schwierigkeiten gab es beim visuell-räumlichen Gedächtnis. Beim visuell-räumlichen Gedächtnis geht es darum, Bilder abzurufen oder zu verwenden, um sich im Raum zu orientieren oder den Standort von sich bewegenden Objekten zu verfolgen. Hingegen zeigten die Tests keinen Unterschied in der verbalen Gedächtnisleistung zwischen den beiden Gruppen.
"Obwohl Schlaf einer der Hauptgründe für den Cannabiskonsum ist, deuten unsere Ergebnisse darauf hin, dass langfristiger Cannabiskonsum tatsächlich zu einem schlechteren Schlaf führt, der mit einem schlechteren Gedächtnis verbunden ist", sagte die Hauptautorin der Studie, Tracy Brown, eine Psychologie-Doktorandin der UT Dallas.
"Diese Ergebnisse sind nützlich, um Verbraucher, Kliniker und politische Entscheidungsträger über die therapeutischen Überlegungen zu Cannabis zu informieren, insbesondere über seine Verwendung als Schlafmittel", sagte Brown. Diese Studie ist jedoch nicht endgültig. Die Autoren wiesen darauf hin, dass in der Tat mehr Forschung zu diesem Thema erforderlich ist. Schlafprobleme werden immer noch in einem allgemeinen Kontext bewertet, schrieben die Studienautoren und fügten hinzu, dass es möglich ist, dass die Teilnehmer einige der Fragen als mit dem Cannabisentzug zusammenhängend betrachteten.
Wie kann Cannabis den Schlaf beeinflussen?
Für eine erholsame Nachtruhe braucht der Mensch genügend Stunden REM-Schlaf und Tiefschlaf. Die REM-Phase ist die Phase, die mit mehr Träumen und Körperbewegungen verbunden ist, während der Tiefschlaf der erholsamere Teil des Schlafzyklus ist. Beide Phasen sind wichtig für eine gesunde Funktion des menschlichen Körpers.
Was Cannabis bei den Konsumenten bewirkt, ist, dass es die Menge des REM-Schlafs verringert. Dies könnte eine gute Sache für alle sein, die unter schlechten Träumen leiden, die sie nachts aufwecken, insbesondere in stressigen Zeiten. Es ist auch eine gute Nachricht für PTBS-Patienten, die häufig unter traumgestörtem Schlaf in Verbindung mit einem früheren Trauma leiden. Dennoch könnte chronischer Cannabiskonsum den Schlaf im späteren Teil der Nacht stören, was wiederum die kognitive Funktion am nächsten Tag beeinträchtigen kann.
Es ist auch wichtig, wie und wann Cannabis vor dem Schlafengehen konsumiert wurde. Starke Kekse oder Süßigkeiten brauchen möglicherweise eine gewisse Zeit, um im Körper zu wirken. Das Gleiche gilt für sehr starke Sorten, die das zentrale Nervensystem eher stimulieren als beruhigen können.
Aber jeder Mensch ist anders. Daher reagiert jeder anders oder benötigt andere Dosen oder Produkte, um das Beste aus der Wirkung von Cannabis herauszuholen, einschließlich seiner Fähigkeit, tiefen Schlaf zu fördern. Eine Pause von Cannabis zu machen, wenn man das Gefühl hat, dass es mehr schadet als nützt, könnte eine kluge Entscheidung sein. Es könnte sein, dass man nach solchen Pausen bessere Gewohnheiten im Umgang mit dieser natürlichen Medizin entwickelt und es vermeidet, eine Toleranz zu entwickeln oder Nebenwirkungen wie schlechten Schlaf zu erleben.
Aber wie schon geschrieben, ist die Forschung diesbezüglich noch nicht am Ende. Denn es gibt ja auch andere Forschungsberichte. Aber es es ist wohl auch alles eine Frage des jeweiligen Organismus. Denn kein Organismus reagiert exakt gleich auf bestimmte Einflüsse.
Siehe auch
Die Auswirkungen von Cannabis auf den Schlaf
M
Mercedes.Frank
