Marihuana i utrata masy ciała

Osoby palące marihuanę lub spożywające ją w innych formach często sygnalizują, że to wzmaga ich głód. U nas w kraju określane jest to mianem „gastrofazy”, w USA natomiast króluje słynne powiedzenie „got munchies”.

Dlaczego więc konopie indyjskie mogą pomóc w utracie wagi?

Prawdą jest, że w wielu przypadkach konsumpcja marihuany może prowadzić do spożywania większej ilości pokarmów. Jednoczesne mieszanie słodyczy, kwaśnych i słonych rzeczy może być naprawdę niezłą przygodą smakową. Niemniej jednak zjawisko munchies niekoniecznie jest związane z nadwagą lub chęcią zdobycia dodatkowych kilogramów. Wiele doświadczeń związanych z konopiami indyjskimi i jedzeniem zależy również od tego, czy dana odmiana jest jedną z tych, które stymulują większy apetyt. Nie wszystkie odmiany muszą generować taki efekt, a nawet mogą mieć skutek całkowicie odwrotny. Jak zawsze, ważny jest skład chemicznym odmiany.

Co mówi nauka o konopiach indyjskich i kontrolowaniu wagi?

Medyczna marihuana uzyskała duże uznanie w ciągu ostatnich kilku lat ze względu na swoją skuteczność w leczeniu i pomocy w różnych stanach, takich jak problemy ze zdrowiem psychicznym, leczenie bólu i wspieranie pacjentów z rakiem w przypadku skutków ubocznych chemioterapii. To tylko niewielka część terapeutycznych korzyści marihuany. Jednak utrata masy ciała nie była zagadnieniem, które mocno interesowałoby badaczy. Trochę to trwało, ale z uwagi na coraz więcej badań wykorzystywania marihuany w celach leczniczych, badacze nie mogli już ignorować potencjału marihuany do generowania pozytywnych rezultatów również dla osób, które zmagają się z otyłością. Wpływ używania marihuany na wskaźnik masy ciała (BMI) wydaje się duży, a wielkość różnicy BMI u osób używających i nieużywających marihuany ma znaczenie kliniczne.

W 2011 r. naukowcy opublikowali przekrojowe dane z dwóch badań populacyjnych, w których wzięło udział ponad 50 000 respondentów. Badanie, opublikowane w American Journal of Epidemiology, wykazało, że wskaźniki otyłości w dwóch ankietach wyniosły 22,0% i 25,3% wśród uczestników, którzy nie zgłosili zażywania konopi indyjskich w ciągu ostatniego roku. Podczas gdy u osób cotygodniowo (do trzech razy w tygodniu) używających konopie, badanie wykazało, że wskaźniki otyłości spadły do 14,3% i 17,2%.

Od 2011 r. badania medyczne wielokrotnie powracały do zagadnienia konopi indyjskich i utraty wagi, dodając kolejne dowody na to, że konopie indyjskie mogą mieć związek z niższą masą ciała.

Nowsze badanie, opublikowane w 2019 roku podkreśla związek między konsumpcją konopi indyjskich, a utratą wagi, łącząc palenie marihuany z niższymi wskaźnikami otyłości. Trzyletnie badanie, w którym wzięło udział 33 000 Amerykanów, wykazało, że użytkownicy marihuany ważą średnio 1 kg mniej niż osoby niepalące. Użytkownicy marihuany są również mniej narażeni na nadwagę. Badanie zostało opublikowane w International Journal of Epidemiology. Najwyraźniej okazuje się, że niektórzy pacjenci mogą używać marihuany, aby przytyć, jeśli zajdzie taka potrzeba, a niektórzy mogą jej używać, aby schudnąć.

Czy THCV jest kannabinoidem , który może pomóc w utracie wagi?

Jednym ze sposobów, w jaki marihuana może pomóc w utracie wagi, jest poszukiwanie odmian, które nie wzmacniają apetytu i które mogą mieć wręcz odwrotny skutek. Innym sposobem jest wypróbowywanie produktów THCV. Tetrahydrokannabiwarin to stosunkowo nowy kannabinoid, który został nazwany „trawką dietetyczną”. Kannabinoid jest chwalony za rzekome właściwości tłumiące apetyt i dodające energii, chociaż naukowcy wciąż nie są zgodni co do tego, że tak jest w 100%. Pomimo tego, że zawiera THC w nazwie, THCV nie daje aż takiego haju, jakiego można oczekiwać od klasycznych szczepów THC. Teoria stojąca za THCV polega na tym, że blokuje on receptory w organizmie, które stymulują apetyt, a tym samym osiąga się pożądaną reakcję zmniejszonego apetytu. Chociaż świat naukowy nie jest do końca pewny czy THCV może pomóc zmniejszyć apetyt, to nic nie stoi na przeszkodzie aby sprawdzić czy działają na nas. Niemniej jednak niektóre wyniki badań w tym kierunku są intrygujące.

Badanie z 2015 roku wykazało, że pojedyncza dawka 10 mg THCV wpływa na reakcję nagrody żywnościowej i awersji w mózgu. W badaniu klinicznym stwierdzono, że THCV zwiększa aktywację kilku ośrodków mózgowych w odpowiedzi na czekoladę i awersyjne bodźce pokarmowe do zgniłych owoców. Nie wydaje się jednak, by wpływał on na ocenę przyjemności lub chęci zjedzenia. W badaniu klinicznym podobno stwierdzono, że THCV zwiększa aktywację kilku ośrodków mózgowych w odpowiedzi na czekoladę i awersyjne bodźce pokarmowe na zgniłe owoce. Ale nie wydawało się to wpływać na oceny przyjemności ani chęci dogadzania sobie.

W innych badaniach stwierdzono, że THCV zmniejsza nietolerancję glukozy związaną z otyłością. Stwierdzono również, że rzadki kannabinoid, stosowany w swojej oczyszczonej postaci, pomaga pacjentom z cukrzycą typu 2.

Jak stosować marihuanę, aby schudnąć?

Zawsze istnieje więcej niż jeden sposób wykorzystania marihuany na swoją korzyść. Pomoc, jaką możesz uzyskać stosując konopie, często może być pośrednia. I nie musi to być produkt, który konkretnie dotyczy kontroli wagi. Na przykład, jeśli szukasz odmian konopi, które są energetyzujące i nie stymulują głodu, możesz ich używać przed uprawianiem sportu i ćwiczeniami. Odmiany energetyczne poprawiają mobilność danej osoby i zapewniają większą wytrzymałość, aby dłużej wytrzymać podczas treningu na siłowni. Analiza składu i działania danej odmiany naprawdę może pomóc, chyba że mieszkasz w kraju gdzie masz w pełni legalny dostęp, wtedy o pomoc zwróć się do lokalnego budtendera.

Przeczytaj na Soft Secrets także o:

Nowe badanie: CBD nie redukuje haju

Jak marihuana wpływa na osoby z ADHD?

Czy CBD może pomóc w walce z alkoholizmem?