Evita estas variedades de marihuana para dormir
¿CBD o THC para dormir el sueño de cannabis?
La marihuana ayuda a conciliar el sueño para cientos de miles de usuarios en todo el mundo. Pero también puede ser un dolor de cabeza, o mejor dicho, una noche de insomnio para algunas personas.
¿Marihuana sativa o índica para el sueño?
Para conseguir el sueño y dormir plácidamente usando marihuana son las variedades índicas las que mayoritariamente ayudan a la relajación que lleva al sueño. Y las variedades sativas en su mayoría activan a la persona. Por tanto, para quienes son sensibles a estas variedades, sobre todo las de THC elevado, deberían evitarlas para conseguir un sueño profundo.
Pero las cosas no son tan sencillas como los dos párrafos de arriba. Es la experiencia del usuario la que determinará un uso u otro. Los usuarios consiguen con el tiempo de uso de cannabis y una buena, e indispensable dosis de autoconocimiento, conocer aquellos híbridos que los llevan para un lado o para el otro. Los beneficios de los cannabinoides para el sueño son muchos.
¿CBD o THC para dormir el sueño de cannabis?
En el mundo de la ciencia, que reconoce los efectos de la marihuana en el sueño, las cosas se ponen incluso más complejas. Un estudio de la Universidad de Pennsylvania encontró que “el THC puede tener beneficios para dormir a corto plazo”. Y que el uso cotidiano de THC mejora el sueño. Pero el THC se ha asociado con “somnolencia diurna” y en dosis altas al retraso en la latencia del inicio del sueño, es decir al tiempo en que una persona tarda en pasar de la vigilia al sueño profundo. También existen referencias interesantes a las fases del sueño y el uso de cannabis.
Estudios preliminares con CBD sugieren su efectividad para conseguir el sueño. Dosis altas de CBD “provocan un aumento de la latencia, mientras que las dosis medias producen una disminución”, señala una investigación. Pero también se ha investigado que el CBD en combinación con el THC disminuye el sueño. Aunque tomen esto con precaución, depende de la dosis, de la cepa y de una misma.
¿Qué marihuana ayuda a dormir?
Los mayores esfuerzos de la ciencia en los países del norte están centrados en estudiar las aplicaciones del cannabis para la apnea del sueño e insomnio. Pero todavía queda mucha tela para cortar.
Así que si vas a usar cannabis para conseguir el sueño parece importante usar variedades bajas en THC y con CBD y no hacerlo a la noche. Pero lo más importante es tu propia experiencia, como siempre. Nadie mejor que vos para experimentar y sacar tus propias conclusiones y saber qué variedades de marihuana usar para dormir.
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Demian Jara
