Přehledný průvodce užíváním terpenů

Michal Švába
04 Nov 2021

Najdeme je ve žvýkačkách, kosmetice nebo ovoci. Terpeny jsou běžnou součástí našich životů, i když o tom možná ani nevíte. Ty konopné navíc mají na náš organismus nespočet pozitivních účinků. Je proto čas dozvědět se o nich víc!


Co jsou terpeny a kde je najdeme

Vybavíte si specifickou vůni konopí? Právě o tu se starají terpeny. Ale nejenom o ni. Terpeny jsou totiž obsažené také v dalších rostlinách, jako je levandule nebo máta, dále třeba v citronech, mangu i v černém pepři nebo v esenciálních olejích. Rostliny chrání před houbami a škůdci a terapeutické účinky mají i pro lidský organismus.

Na světe existuje na 50 000 zatím známých terpenů, přičemž pouze v jedné rostlině technického konopí jich vědci dokáží najít asi 250. Představují tedy velmi komplexní sloučeninu, která v kombinaci se složitými procesy v lidském organismu přináší množství různých účinků – od podpory spánku a paměti přes tlumení bolesti až po protizánětlivý efekt. Ty konopné pomáhají se vstřebatelností CBD, a tím také zvyšují jejich terapeutický vliv.    

Jak se terpeny užívají?

Konzumace

Obsah terpenů v potravinách nebo doplňcích stravy se pohybuje od 0,01 až do 2 % v závislosti od toho, jak často a v jaké míře se látky konzumují. U konopných produktů se počítá s mnohem méně častým užíváním než u běžných potravin, proto je u nich i podíl terpenů vyšší. Ideální je podávání pod jazyk – takto se mnohem lépe vstřebávají přímo do krve. Při nákupu však zvažuje i zdroj terpenů, nejenom jejich obsah. Kvalita rostliny a to, jak je o ni postaráno, totiž dokáže značně ovlivnit jejich využitelnost.    

Terpeny jsou hydrofobní a moc dobře se nasnáší s čistou vodou (nerozpouští se). To však neznamená, že je nelze konzumovat v sycených nápojích, kde je stabilizují a ochraňují emulgátory.

Při konzumaci terpenů i emulgátorů je důležitá jejich nezávadnost pro lidský organismus zaručená a ověřená spolehlivým testováním.  

Kosmetika

Terpeny dodávají kosmetickým produktům specifickou vůni, kterou tolik milujeme. Ani u konopných produktů tomu není jinak. Kromě toho, že podporují vstřebávání kanabinoidů přes kůži také působí antioxidačně, protizánětlivě a podporují hojení ran. Podíl terpenů se v kosmetice liší podle toho, zda jde o omývatelné produkty (jako sprchové gely) nebo produkty zůstávající na pokožce (třeba krémy, balzámy). Kdežto v první kategorii mohou být terpeny obsaženy v podílu 10-24 %, v té druhé je to pouze 0,1-10 %.   

Při používání konopní kosmetiky vždy pečlivě dodržujte pokyny k úschově tak, aby nedocházelo k oxidaci terpenů a nesnižovala se jejich účinnost a čtěte také informace o efektech a obsahu specifických terpenů.  

Inhalace

Inhalaci terpenů dobře znáte, pokud jste někdy v lese vdechovali vůni borovice nebo jste si mohli přičichnout k rostlině marihuany. Konopní květy například obsahují od 1 do 5 % terpenů a doporučovaný bezpečný podíl terpenů v konopných produktech se v mnoha krajinách pohybuje v rozmezí do 10 %. Terpeny patří mezi těkavé sloučeniny, takže degradují už při nízkých teplotách. Při jejich vdechování je ideální používat vaporizér. Ten umožní inhalovat terpen při mnohem nižších teplotách (a často si teplotu přímo nastavit). Ideální je inhalace při 180 stupních Celsia, terpeny by se však neměly ohřívat na více než 200 stupňů. 

Důležité je vždy zkontrolovat zdroje terpenů na obalu výrobku určeného pro inhalaci stejně jako jeho složení či osvědčení kvality.

... 

Zdroje:

https://mjbizdaily.com/guidelines-for-adding-terpenes-to-marijuana-hemp-products/

https://www.cibdol.cz/cbd-encyklopedie/co-jsou-to-terpeny#nl-subscribe-popup

https://www.siberica.cz/blog/co-je-cbd-a-jak-pusobi-na-lidsky-organismus/

https://trueterpenes.com/terpenes-and-education/eight-interesting-facts-terpenes/

https://www.royalqueenseeds.cz/blog-konopne-terpeny-jak-funguji-a-jake-maji-ucinky-n310#jak-se-terpeny-uzivaji

M
Michal Švába